在积极响应学校“心理育人宣传季”的号召下，米兰网页版,米兰(中国),米兰(中国)于近期开展了一系列旨在促进学生心理健康与个人成长的活动，通过丰富多样的活动形式，引导广大学生关注自身心理健康，学会调适心理状态，提升心理素质。
心灵之约，引领成长
心理主题班会是学院心理工作的重要组成部分。为增强心理健康意识，提升心理调适能力，促进全面发展，米兰网页版,米兰(中国),米兰(中国)研究生各班级结合自身特点，开展了形式多样、内容丰富的心理主题班会，班会内容涵盖了情绪管理、压力调适、恋爱心理、人际关系等方面，取得了显著效果。
在博2346班，同学们通过参与oh卡心理团体辅导，深入探索了自我认知和情绪管理。oh卡作为一种心理投射工具，通过卡牌上的图案和文字，引导同学们进行联想和分享，从而帮助他们更好地理解自己的内心世界。同学们在轻松愉快的氛围中，彼此分享心路历程，表示“本次班会是一次自我探索的过程”，通过活动“更深入地了解了自己，更深层地认识到了自己负面情绪的应对模式”，增强了班级的凝聚力。
博2345班则别出心裁地开展了“人间烟火气，最抚凡人心”为主题的美食心理班会。同学们不仅相互推荐各自挖掘到的宝藏没事，还分享了食物背后的故事和与食物相关的情感体验。李鑫浩同学说道：“在本次心理班会中，我深刻感受到了食物与情感之间的紧密联系。这次活动不仅满足了我们的口腹之欲，更重要的是，它成为了一种沟通和理解的桥梁。”崔笑颜同学则认为：“这次心理班会不仅让我对心理健康有了更全面的认识，还教会了我心理调解技巧，意识到同学之间友好相处、彼此协助、分享生活的重要性，帮助我更好地面对和解决心理问题。”这种形式的班会不仅满足了同学们的味蕾，也让同学们在彼此的故事中找到了心灵的慰藉与温暖，进一步增进了同学间的情感交流与理解。
博2411班聚焦恋爱话题，开展了“恋爱or no”的恋爱主题心理班会。在班会中，心理委员闫佳丽同学敏锐地聚焦于现代年轻人恋爱中的多元挑战，引领了一场富有深度的讨论热潮，并且通过新颖且妙趣横生的活动——“理想恋人价值拍卖”游戏，巧妙地将教育与娱乐相结合，进一步强化了学习体验。谭柯欣同学深有感触地说：“此次活动如同一面透彻的镜子，揭示了我在恋爱观念上的诸多误区和亟待提升的地方。”此次主题心理班会不仅深化了同学们对于恋爱观的认识，而且教会大家以更为积极、成熟的态度应对人生中多元的情感挑战。
硕3101班围绕“如何处理人际关系”开展了主题心理班会，同学们分组讨论了在人际关系中实现个人目标的策略，并针对特定场景进行角色扮演。通过这种模拟，同学们不仅学到了如何表达需求，还练习了如何礼貌地拒绝不合理的请求。李羽容同学表示：“通过今天的分组讨论和角色扮演，我学会了在冲突中保持冷静，并寻找双方都满意的解决方案。我意识到沟通不仅仅是说出你的想法，更重要的是听懂对方的需求。”颜丽莹同学则分享道：“在扮演不同角色的时候，我学到了如何站在别人的角度思考问题，这对我日常生活中的人际交往帮助很大。我开始理解，每个人对同一件事情的看法可能完全不同。”通过这次班会，同学们不仅学会了如何更好地与他人相处，也增强了自身的人际交往能力。
硕3102班则以“我和我的100次挫折”为主题，开展了挫折教育心理班会。同学们分享了彼此目前面临的挫折、困难和烦恼，通过匿名分享的自由表达、小组互助的深入讨论、集体智慧的解决方案分享等环节，共同促进了同学间的相互理解和支持，提升了他们面对挫折的应对能力。最后，通过“同心圆”活动，同学们在拍打节奏中放松身心，让同学们感受到了集体的温暖，加深同学之间的了解，帮助同学们提升应对挫折的智慧和力量。
硕3103和3104班则联合举办了“融化焦虑，从‘心’启航”的主题心理班会，两个班级的同学共同分享了各自在学习和生活中遇到的焦虑问题，并一起探讨了如何缓解和克服焦虑的方法。通过交流和互动，同学们不仅找到了缓解焦虑的有效途径，也学会了如何保持积极的心态和情绪，掌握了多种有效的情绪管理技巧与策略，能够在面对负面情绪时更加从容应对。最后的团建活动不仅帮助同学们释放了自己心里的压力，也增进了彼此之间关系，形成了更加团结友爱的班级氛围。大家普遍表示受益匪浅，认为通过这次班会，自己学会了以更加积极的心态面对失败和挫折，明白了失败并不可怕，重要的是从中吸取教训，继续努力前行。
硕3105班选择了如何更好地与父母沟通的主题，针对与父母沟通可能遇到的困难和问题进行了探讨。同学们分享了各自与父母沟通的小故事，从产生矛盾到化解矛盾，每位同学都从此过程中汲取到了一些技巧与方法，以及自己总结出来的一些与父母、长辈沟通的经验与方式。在每位同学轮流分享之后，进行了角色扮演活动，模拟了有关特定问题的沟通，并针对“如何看待家庭关系中的控制欲”的问题进行了深入的沟通。朱新宇同学分享道：“通过此次活动，我学会了彼此倾听和理解，共同努力解决问题。在未来的生活中，我会继续运用这些沟通技巧，与父母建立更加紧密的关系，共同面对生活中的挑战和困难。”
硕3106班则以“拥抱自己”为主题，开展了自我接纳和自我成长的心理班会，通过小组游戏、情感表达和视频学习的方式，帮助同学们探索自我，认识自我。同学们通过分享自己的故事和感受，学会了如何更好地接纳自己、关爱自己，并找到了自我成长的动力和方向。这次班会不仅让同学们更加自信和坚强，也让他们更加珍惜和爱护自己，纷纷表示“在观点的分享中感受到了共鸣和支持”，深刻认识到“通过拥抱自己，每个人都能够找到属于自己的光芒，照亮前行的道路”。
通过这一系列丰富多彩的心理主题班会，同学们不仅在轻松愉快的氛围中获得了心灵的成长，也增强了班级内部的团结协作，帮助同学们在面对生活和学习中的挑战时，能够更加从容不迫，以健康的心态迎接未来的每一天。未来，各班级将继续积极开展心理健康教育活动，让班会成为心灵交流的重要平台。
色彩斑斓，绘出心声
作为本次心理育人宣传季的一大亮点，石膏娃娃手绘活动吸引了众多学生的热情参与，活动以“绘制阳光，温暖心语”为主题，旨在通过艺术的治愈力量，引导学生们关注自我，表达情感，共同营造积极向上的心理育人环境。
活动现场，同学们热情高涨，充分发挥自己的想象力和绘画才能，为石膏娃娃穿上五彩斑斓的新衣。在绘画过程中，同学们专注于手中的画笔，在一个个纯白的石膏娃娃上自由创作，用色彩表达内心世界，将自己的情感和心情融入作品中，达到了舒缓心理压力、调节情绪的效果。这一过程不仅让同学们在创作中体验到了快乐，还提高了他们的审美情趣和艺术修养。一幅幅精美的作品，展现了同学们丰富的内心世界和独特的创造力。
尤为值得一提的是“阳光心语墙”环节，它成为了本次活动的点睛之笔。在手绘完成后，每位同学都会在特设的心语墙上留下自己的寄语或感悟。墙上贴满了五彩斑斓的便签纸，每一张都记录着一个故事，一份心情，或是一句鼓励的话。这里，成了一个无声却充满力量的情感交流平台，让每个人都能感受到来自他人的理解与支持，有效地缓解了同学们的心理压力，促进了心理健康意识的普及。
此次石膏娃娃手绘活动，不仅是对心理健康教育活动形式的一次创新，更是对“5.25我爱我”这一理念的生动诠释。通过艺术创作的形式，同学们在轻松愉悦的氛围中，主动探索自我，表达自我，从而达到自我认知和情感释放的目的。活动的成功举办，不仅增强了同学们的心理健康意识，还促进了同学间的相互理解和支持，构建了一个更加和谐、包容的校园心理文化环境。
心向阳光，温暖同行
在春末夏初的温柔时光里，米兰网页版,米兰(中国),米兰(中国)心理育人活动季圆满落幕。这一系列精心策划的活动不仅是对学生心理成长的深度关怀，也是对学院心理育人工作的一次全面检验和提升。回顾活动季，每一个精心策划的环节都如同熠熠生辉的宝石，串起了这条心灵成长之路。
活动季伊始，以心理委员“写意曼陀罗”培训为序章，引领学生骨干深入探索内心世界，学习借助曼陀罗绘画这一艺术形式，实现情绪的自我调节与心灵的成长。这场独特的培训，不仅提升了心理委员的专业技能，更为后续一系列活动的有效开展播下了希望的种子。
随后的陕西考古博物馆育人实践活动，则是一次将历史与心理相结合的独特体验。同学们在探寻历史遗迹的同时，也在探寻自己的内心世界。在这历史与现代交织的殿堂中，同学们不仅拓宽了视野，更重要的是学会了从古代文明的智慧中汲取精神力量，为同学们提供了更为丰富的心理成长土壤。
贯穿整个活动季的两大主线——心理主题班会与石膏娃娃手绘活动，则如同两颗璀璨的明珠，熠熠生辉。心理主题班会以其贴近生活的讨论，搭建起心灵沟通的桥梁，激发了同学们对心理健康话题的深度思考与共鸣。而石膏娃娃手绘活动，则是一次色彩与心灵的碰撞，每一件作品都是学生内心世界的真实写照，它们在“阳光心语墙”上汇聚成一片片温暖的海洋，见证了个体成长与集体共鸣的力量。
展望未来，米兰网页版,米兰(中国),米兰(中国)将继续深化心理育人的内涵与外延，持续探索更多元、更贴近学生心理需求的活动，不断创新活动形式，打造更具参与感与实效性的心理健康教育体系，携手每一位师生，共同守护这片心灵的蓝天，让心理健康之花在学院每一个角落绽放。
